탄수화물은 현대인의 건강 적신호로 종종 지목되지만, 조리법을 바꾸는 것만으로도 건강에 이로운 식품으로 탈바꿈할 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있다. 밥, 빵, 파스타, 감자 같은 탄수화물 음식을 조리한 후 식혔다가 다시 데우는 간단한 방법으로 혈당 스파이크를 막고 장 건강까지 개선할 수 있다는 것이다.미국 경제지 포춘의 건강 전문 사이트 '포춘 웰'은 지난 17일(현지시간) 존스홉킨스의대 연구진의 연구 결과를 인용해 탄수화물의

 현대인들의 디지털 기기 사용 증가로 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 눈 건강을 유지하기 위해서는 선글라스 착용, 충분한 수면, 정기적인 눈 휴식, 적절한 습도 유지 등 여러 방법이 있지만, 그중에서도 특히 중요한 것은 눈에 좋은 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이다.대부분의 사람들은 당근이 시력에 좋다는 사실은 알고 있지만, 그 외에 눈 건강에 도움이 되는 식품에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 영국 일간 데일리메일 등의

 국내 보건당국이 말레이시아, 인도, 방글라데시 등지에서 주로 발생하는 고위험 전염병 ‘니파 바이러스 감염증’을 제1급 법정 감염병으로 지정하기로 했다. 이는 2020년 코로나19 이후 약 5년 만에 법적으로 가장 위험한 감염병 등급에 새로운 전염병이 추가되는 사례로, 방역 체계 전반에 긴장감이 고조되고 있다.질병관리청은 19일, 지금까지 비법정 감염병으로 분류되어 있던 니파 바이러스 감염증을 제1급 감염병으로 지정하는 안건이 감염병관

 나이가 들어도 건강한 뇌 기능을 유지하려면 심장을 빠르게 뛰게 하는 신체활동이 필수적이라는 연구 결과가 발표됐다. 호주 사우스오스트레일리아 대학교와 미국 애드벤트헬스 연구소가 공동으로 진행한 이 연구는 65세에서 80세 사이의 미국 노인 585명을 대상으로 이루어졌으며, 그 결과는 국제 학술지 '나이와 노화(Age and Ageing)'에 게재됐다.연구팀은 참가자들의 24시간 생활방식을 측정하고 수면, 좌식 생활, 신체활동과 인지