습도가 높은 장마철에는 체력이 쉽게 떨어지고 자극적인 단맛을 찾는 이들이 늘어난다. 특히 차가운 아이스크림은 더위를 잊게 해주는 대표적인 간식이지만, 과도한 당분과 열량 탓에 섭취 후 죄책감을 느끼기 쉽다. 최근 이러한 고민을 해결하기 위해 맛과 건강을 동시에 잡은 대체 디저트들이 주목받고 있다. 그중에서도 그릭요거트를 활용한 '바크'는 나무껍질처럼 얇게 얼려 먹는 형태로, 아이스크림 특유의 시원함은 살리면서 단백질과 칼슘까지 보

 낙상 사고는 흔히 눈길과 빙판길이 많은 겨울철 질환으로 여겨지기 쉽지만, 실제 통계 수치는 정반대의 결과를 보여주고 있다. 건강보험심사평가원의 최근 자료에 따르면 요추 골절과 손목 염좌 환자가 2년 연속 한여름인 7월에 가장 많이 발생한 것으로 나타났다. 본격적인 장마가 시작되면서 젖은 노면과 습한 환경이 노년층의 보행 안전을 위협하는 주요 요인으로 작용하고 있는 것이다. 이는 겨울철보다 여름철에 낙상 사고에 대한 경계심이 상대적으로

 하늘이 낮게 내려앉고 빗줄기가 이어지는 장마철이 되면 유독 몸이 무겁고 기분이 가라앉는다는 사람들이 많다. 단순한 기분 탓으로 치부하기 쉽지만, 의학계에서는 이를 '계절성 정동장애'라는 명확한 질환으로 설명한다. 대개 일조량이 줄어드는 겨울철에 흔히 나타나는 것으로 알려져 있으나, 장마로 인해 햇빛을 보기 힘든 여름철에도 이와 유사한 우울 증상이 빈번하게 발생한다. 특히 2026년의 장마는 높은 습도와 불규칙한 기온 변화를 동반하

 무더운 여름철 더위를 식히기 위해 즐겨 찾는 계절 음식들이 당뇨병 환자나 당뇨 전 단계 성인들에게는 치명적인 '혈당 폭탄'이 될 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔다. 최근 건강 관련 콘텐츠를 통해 공개된 분석에 따르면, 우리가 흔히 보양식이나 가벼운 한 끼로 생각하는 면 요리와 과일, 고열량 보양식이 혈당 수치를 급격히 끌어올리는 주범으로 지목되었다. 특히 서울의 낮 기온이 31도를 웃도는 등 이른 폭염이 기승을 부리는 요즘, 시